Instagram Reels Format, welche Maße, Länge und sicheren Zonen gelten

01Welches Format ein Reel hat

Den Bildschirm füllt ein Reel im Seitenverhältnis 9:16, also im Hochformat. Instagram nimmt laut Hilfebereich Reels zwischen 1,91:1 und 9:16 an. Das reicht vom Querformat bis zum vollen Hochformat. Dazu verlangt Instagram mindestens 30 Bilder pro Sekunde und eine Auflösung von mindestens 720 Pixeln.

Ein quer gedrehtes Video läuft also auch als Reel, füllt das Telefon aber nicht. Meta nennt 9:16 das vertikale Vollbildformat. Für Kundenvideos heißt das, schon beim Dreh hochkant zu denken oder so weit zu drehen, dass der Ausschnitt reicht.

Das Titelbild empfiehlt Instagram in 420 × 654 Pixeln, also im Verhältnis 1:1,55. Nach dem Hochladen lässt es sich laut Instagram derzeit nicht mehr ändern. Leg es deshalb vor dem Posten fest, nicht danach.

Häufig kommt die Frage, ob Instagram inzwischen 3:4 ist. Für Fotos liegt die Grenze laut Instagram bei 3:4, bei 1.080 Pixeln Breite also 1.440 Pixel Höhe. Für Reels bleibt es bei 9:16.

02Maße für Reels-Anzeigen auf Instagram und Facebook

Für Anzeigen gibt Meta je Platzierung eigene Werte vor, im Oktober 2026 jeweils mit 1.440 Pixeln Breite. Die Tabelle zeigt die Videowerte aus Metas Leitfaden für Werbeanzeigen für das Ziel Bekanntheit, abgerufen am 16. Oktober 2026.

Als Dateityp nennt Meta für alle fünf MP4 und MOV, außer bei Instagram Reels auch GIF. Jede Datei darf höchstens 4 GB groß sein. Für Reels, Stories und den Facebook-Feed nennt Meta dazu H.264 und Stereo-Ton in AAC mit mindestens 128 Kbit/s. Untertitel und Ton sind überall „optional, aber empfohlen“, bei Reels nennt Meta den Ton sogar „dringend empfohlen“.

Bei Facebook-Reels-Anzeigen nennt Meta ein Detail, das Agenturen kennen sollten. Automatische Untertitel werden dort nicht unterstützt. Brenn die Untertitel deshalb ins Video ein, statt dich auf die Plattform zu verlassen.

Für Reels-Anzeigen auf Instagram schließt Meta einiges aus. Dazu zählen lizenzierte Musik, Gesichts- und Kameraeffekte, GIFs, Produktmarkierungen und Reels, die vor dem 15. Oktober 2021 veröffentlicht wurden. Für Agenturen zählt vor allem die Musik. Ein Kunden-Reel mit einem Song aus der App taugt so nicht als Anzeige.

Willst du ein bestehendes Reel direkt in der App bewerben, gelten engere Grenzen. Laut Instagram darf es dann höchstens 90 Sekunden lang sein und muss im Format 9:16 vorliegen. Reels, die schon auf Facebook geteilt wurden, lassen sich so nicht bewerben.

03Sichere Zonen bei Reels und Stories

Die sichere Zone ist der Teil des Bildes, den weder Profilsymbol noch Call-to-Action verdecken. Bei Reels-Anzeigen auf Instagram bleiben laut Meta oben 14 %, unten 35 % und seitlich je 6 % frei. Dieselben Werte nennt Meta für Facebook Reels und Instagram Stories. Für organische Reels nennt Instagram keine eigenen Werte. Metas Anzeigenwerte sind nach unserer Einschätzung ein guter Anhalt.

Bei Facebook Stories ist der untere Rand kleiner. Dort nennt Meta oben ungefähr 14 % und unten etwa 20 %. Fügst du einer Reels-Anzeige einen Disclaimer hinzu, sollen laut Meta sogar die unteren 40 % frei bleiben.

Meta erklärt auch, warum die Ränder so groß sind. Auf Geräten mit höheren Bildschirmen als 9:16 vergrößert Meta die Anzeige entweder, dann wird außerhalb der sicheren Zone abgeschnitten. Oder Meta zeigt sie im Format 9:16 mit schwarzem Hintergrund. Im Werbeanzeigenmanager blendest du die sichere Zone mit dem Schalter „Safe Zone anzeigen“ ein. Die Zone liegt innerhalb der gelben Markierung.

Untertitel, Einblendungen und Logo gehören in dieses Feld. Das gilt auch für organische Reels, wenn sie später als Anzeige laufen sollen.

Beim Abgleich für diesen Beitrag ist uns eine Lücke aufgefallen. Oben lassen unsere Bildanzeigen rund 250 Pixel frei, Metas 14 % sind bei 1.920 Pixeln Höhe rund 269. Das untere Fünftel (384 Pixel) entspricht Metas 20 % für Facebook Stories, unsere 440 Pixel liegen knapp darüber. Für Reels-Anzeigen nennt Meta 35 %, also 672 Pixel. Ob wir unsere Regeln anheben, ist noch nicht entschieden. Wer die Werte von Facebook Stories auf Reels überträgt, setzt Text zu tief.

04Wie lang ein Reel sein darf

Ein organisches Reel darf auf Instagram bis zu 20 Minuten lang sein, eine Reels-Anzeige bis zu 15 Minuten. Über drei Minuten empfiehlt Instagram ein Reel laut Hilfebereich neuen Zielgruppen nicht. Wer mit Reels neue Leute erreichen will, bleibt also darunter.

Für Facebook kündigte Meta im Juni 2025 an, dass alle Videos als Reels geteilt werden. Länge und Format sollen dabei nicht mehr beschränkt sein. Auch bei Facebook-Reels-Anzeigen nennt Meta keine Höchstlänge.

Bei Stories-Anzeigen zählt die Länge anders. Auf Instagram laufen Videos unter 16 Sekunden laut Meta in voller Länge. Längere Videos können in einzelne Stories-Karten geteilt werden. Auf Facebook liegt die Grenze bei 15 Sekunden.

Eine ideale Länge steht in den Vorgaben von Instagram und Meta nicht, nur Grenzen. Wir legen deshalb keine feste Länge fest. Vor jedem Upload fragen wir, was noch raus kann, ohne dass etwas fehlt.

Unser Film liegt mit 1.080 × 1.920 Pixeln unter Metas Empfehlung von 1.440 × 2.560. Meta führt die höhere Auflösung im Leitfaden als Designempfehlung, nicht als Voraussetzung. Instagram verlangt für Reels mindestens 720 Pixel.

05Eine Fassung für Reels, eine für den Feed

Für Anzeigen empfiehlt Meta zwei Fassungen, 9:16 für Reels und Stories und 4:5 für die Feeds. So steht es in Metas Designempfehlungen für die einzelnen Platzierungen. Wir hinterlegen beide Fassungen in derselben Anzeige, bei automatischen Platzierungen ohne Audience Network. Wie Meta danach zwischen Motiven verteilt, steht im Beitrag zum Creative-Testing bei Meta.

Wie viel das Hochformat ausmacht, beschreibt Meta selbst, in einer Metaanalyse von 15 Split-Tests. Reels-Anzeigen als 9:16-Video mit Ton und sicherer Zone hatten dort 34,5 % niedrigere Kosten pro Ergebnis. Verglichen wurde mit Bildanzeigen in Reels. Unter den Branchen waren laut Meta E-Commerce, Einzelhandel und Konsumgüter, einen Zeitraum nennt Meta nicht.

Schneide die 4:5-Fassung nicht blind aus der Mitte. Die Rechnung zeigt, warum.

Bei unserem Film A05 beginnt der 4:5-Ausschnitt nicht mittig bei 285 Pixeln, sondern bei 180 Pixeln von oben.

Meta bietet auch an, Motive automatisch an andere Formate anzupassen, teils mit generativer KI. Wie wir generative KI für Kundenmotive einsetzen, steht im Beitrag zur KI-Werbung. Bei Kundenmarken entscheiden wir lieber selbst, was im Bild steht, und schalten Metas automatische Creative-Optimierungen deshalb aus.

06Prüfliste vor dem Upload

1. Format. Das Video ist 9:16 und nach unserer Empfehlung mindestens 1.080 Pixel breit. Instagram verlangt 720, Meta empfiehlt für Anzeigen 1.440 × 2.560.
2. Sichere Zone. Untertitel, Einblendungen und Logo stehen nicht in den oberen 14 %, unteren 35 % und seitlichen 6 %.
3. Untertitel. Die Untertitel sind eingebrannt und nachgelesen, weil Meta bei Facebook-Reels-Anzeigen keine automatischen Untertitel unterstützt.
4. Musik. Für Anzeigen nur lizenzfreie Musik, etwa aus der Sound Collection von Meta, oder der Originalton.
5. Länge. Organisch höchstens drei Minuten für neue Zielgruppen, zum Bewerben in der App höchstens 90 Sekunden.
6. Zweite Fassung. Für den Feed liegt eine 4:5-Fassung bereit, mit eigenem Bildausschnitt.
7. Titelbild. Es ist vor dem Posten gesetzt, in 420 × 654 Pixeln.

Arbeitest du mit KI-Stimmen oder KI-Bildern im Reel, kommt die Kennzeichnung dazu. Was dafür gilt, steht im Beitrag zur KI-Kennzeichnung in Werbung.

07Häufige Missverständnisse

• „Reels dürfen nur 90 Sekunden lang sein.“ Die 90 Sekunden gelten laut Instagram für das Bewerben eines Reels in der App. Organisch sind bis zu 20 Minuten möglich.
• „Stories und Reels haben dieselbe sichere Zone.“ Auf Instagram stimmt das laut Meta. Bei Facebook Stories nennt Meta unten etwa 20 %, bei Reels 35 %.
• „Instagram ist jetzt 3:4.“ Das ist laut Instagram die Grenze für Fotos. Reels laufen weiter bis 9:16.

Mehrere Formate je Reel kosten am Schnittplatz Zeit, bei jedem Kunden neu. Was Schnitt je Video kostet, rechnet der Beitrag Videos schneiden lassen vor. Unsere cutENGINE nimmt dir diesen Teil ab. Wie das am Material deiner Kunden aussieht, zeigt dir das erste Reel, kostenlos.